大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本我健走，3個月狂瘦17公斤，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉

【博客來週年慶優惠折扣-討論】

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



原本90公斤的她，如何在短短３個月內，以健走成功瘦身？！

真人實例體驗分享，無感甩肉輕鬆做！


■享瘦．擁抱健康．找回青春活力，『健走』就對了！

■本書網羅真人真事的第一手健康告白：

她；靠著健走，3個月內瘦身17公斤

他；罹癌、百病纏身，靠著健走重拾健康生命力

■內文並訪談第一線的醫生、營養師….，

如何靠著不花錢的大自然健康法－健走，

不論上班族、小腹婆、家庭主婦、中年大叔、中廣族．．．．

都能輕鬆實行－不費力、不累不喘，不一樣的大自然健身法

曾經在公車上，被誤當成孕婦而讓座的人

──「健走」幫助你燃燒脂肪、體態變輕盈！

走路不到幾分鐘，就累得氣喘如牛的人

──「健走」讓你重拾活力、健步如飛！

忙碌的工作，讓你神經緊繃、如臨大敵

──「健走」能有效釋放腦內【博客來週年慶-價格比較ptt】啡，提升快樂指數！

不論上班族、小腹婆、家庭主婦、中年大叔、中廣族．．．．

──想要元氣滿滿，幫助身體活絡、暢通血液循環！

擁抱健康．美好人生，原來只需要跨出第一步

不要等明天、不要等週末，就從現在開始

讓我們一起向前大步走

名家健康推薦

臺北醫學大學?部立雙和醫院院長吳志雄

中國醫藥大學講座教授、前總統府國政顧問林昭庚

台北醫學大學生殖醫學研究中心教授暨主任曾啟瑞

亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁

財團法人希望基金會董事長、王品餐飲集團獨立董事紀政

「因為工作忙碌而無法運動只是罔顧自己健康的藉口，健走已是全民運動，女兒為了我的健康也送了我一個Fitbit手錶，願與讀者互相督促彼此多運動、多走路!」---------------臺北醫學大學?部立雙和醫院院長吳志雄

「中醫養生強調『身宜動』、『心宜靜』、『食療』三大重點，而健走就是身宜動的最高境界，我自己也是每天奉行健走養生，特別推薦讀者力行每日健走活動，有助於促進健康活力。」--------------中國醫藥大學講座教授、前總統府國政顧問林昭庚

「雖然，我每天的工作都非常忙碌，不過身為醫生，我很了解運動對身體的好處和重要性，因此常利用每天在醫院的機會，能爬樓梯或走路就不搭電梯。計算下來，往往一天中就不知不覺走了好幾公里。『健走』是非常有益身心的一項平民運動，推薦給讀者－趴趴走，就是最佳的怡情養生之道。」---------------台北醫學大學生殖醫學研究中心教授暨主任曾啟瑞

「有行才會贏，行如風、贏作東、行就贏。」---------------亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁

「『行的奇蹟』是我近年最樂於分享的演講主題， 這本書中許多朋友的見證，讓致力推廣健走/日行萬步的我深感欣慰。想告訴這本書的讀者：只要您願意，就會是下一位『行的奇蹟』、『有行有益』見證者。」--------財團法人希望基金會董事長、王品餐飲集團獨立董事紀政

須知：

  • 出版社：墨客文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/05/01
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

我健走，3個月狂瘦17公斤 書評

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中國時報【程炳璋╱台南報導】

擁有84年歷史的林百貨2年前重新開幕，成為國際觀光客參訪地標，業者與五星級飯店業者合作，10日推出鳳梨派伴手禮盒，提供遊客收藏。

林百貨在日治時代建造，是南台灣第一家擁有電梯的百貨公司，更是全台唯一擁有頂樓神社的百貨業者，103年重新開業之後，兼具購物與歷史的觀光價值，經常吸引大批遊客駐足拍照。

重新開幕兩年來，許多遊客希望業者推出林百貨專屬伴手禮，作為送禮與收藏之用，業者與晶英酒店甜點主廚羅倫合作，以關廟鳳梨作原料，開發鳳梨派伴手禮。

業者以招牌電梯作為伴手禮盒圖飾，除了滿足遊客收藏需求，還兼具文史意義。



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