大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本輕鬆！簡單！窈窕沒負擔！今年夏天最熱門的瘦身方法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能【博客來樂理/音樂與歌唱技巧推薦書單】在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你一定會選擇的瘦身寶典！
?
偏偏就要讓你既窈窕又健康！
想要坐著就變瘦，
躺著也不會變胖的瘦身聖經嗎？
卷卷帶
瑜珈術
針灸法
三大絕招!
誰說魚與熊掌不可兼得？
每一餐與卡路里斤斤計較?每次都信心滿滿擬定瘦身計畫?
為什麼你付出了這麼多努力體重卻反而上升？
你曾經為了減肥，嘗試千百種方法，卻只是走入復胖的循環嗎？
你曾為了想要穿上美麗的衣服，
進行魔鬼式的減重計畫，卻抵抗力下降生病嗎？
骨盆歪斜不僅會令人體的健康美受到損害，
同時，歪斜也是導致易胖難瘦體型產生的重要原因之一。
一個鬆弛或者是下垂的臀部，
會讓你的魅力減半，
想要自己變得性感、迷人的話，
就快來塑造豐滿、有彈性的肌肉，重點實施身體後側的保養吧！
『不能吃太胖喔，會被殺掉的！』
相信大家都有看過宮崎駿的神隱少女吧
故事當中千尋對著變成豬的父母喊的這句話
是不是觸動很多女人的心啊？
現實中當然不會真的因為你的腰圍超標就被殺掉
但是每天照鏡子看到自己的肉肉也絕對不好受
想瘦 + 懶惰 ＝ 沒救
該怎麼辦呢？
這本書就是要教你超輕鬆減肥法
每天只要躺在電視機前
體重就會自然下降
曲線也會變完美的方法
你唯一要付的努力，就是拿起這【博客來設計/布置推薦書單】本書去結帳就好啦
須知：
作者： 王凱芬
新功能介紹- 出版社：雅典文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/16
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲41歲「奧運媽媽」丘索維提娜（Oksana Chusovitina）。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
代表烏茲別克參加里約奧運的41歲體操老將丘索維金娜（Oksana Aleksandrovna Chusovitina），第7度參與奧運，因其高齡被稱為「體操媽媽」，但不為年齡所限挑戰高難度動作，雖然在跳馬項目不慎失誤，僅排名第7，但她不屈不撓的精神，仍獲得觀眾讚許。她也表示，不想缺席4年後的東京奧運！
8歲開始練體操的丘索維金娜，有多次參加奧運的經驗，1993年代表蘇聯參加國際賽，蘇聯解體後，1992年參與巴塞隆納奧運，奪得女子團體比賽金牌，之後在1996年的亞特蘭大奧運後宣布退休，與烏茲別克的摔角選手結婚，並生下一子。
▲選擇了奧運金牌選手都不見得有把握的動作。（圖／達志影像／美聯社）
沒想到造化弄人，3歲愛子竟罹患白血病，為了籌措高額醫藥費，2002年27歲的丘索維金娜重新復出，並在釜山亞運奪下自由體操及跳馬金牌，之後為了讓愛子能獲得更好的醫療資源，舉家搬到德國。
丘索維金娜2006年代替德國征戰，為德國拿下23年首面世錦賽金牌，2008年繼續征戰北京奧運，拿下跳馬銀牌；2012年倫敦奧運仍然沒缺席，雖然僅獲得第5名，但她仍不放棄，幸好兒子的病情也逐漸受到控制，她也重回烏茲別克，繼續未完的體操夢。
雖然2016年里約奧運，丘索維金娜為了搏高分，選擇高難度又危險的體操動作，但最終仍因沒控制好速度，轉體時頭部先著地，出現失誤落敗，影響總分導致她僅獲得第7名。但熱愛體操的她，賽後仍宣布絕不缺席4年後的東京奧運。
▲可惜力道沒拿捏好，頭部著地失敗。（圖／達志影像／美聯社）
其實4年前她曾經說過要退休，但隨後又改變心意，這次同樣的，她幾天說「奧運後我就不會再參賽了」、「退役一定要選在周一，因為那是訓練最苦的日子」，但過幾天又改口否認，「我說了我要退役，但第二天一早醒來，我又覺得我還可以繼續。」
丘索維金娜為子征戰的勵志故事，也讓眾多網友感動不已，之前還有人幫她配上「你未痊愈，我不敢老」的口號，偉大母親的形象戳中大家的淚點，如今，兒子已經痊癒，這一次她終於是為了自己，可以為享受快樂的比賽，也讓人期待4年後東京奧運上她美麗又堅毅的身影。
▼她7次挑戰奧運的英勇事蹟，早已是眾人稱頌的勵志故事。（圖／達志影像／美聯社）
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