大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大【博客來氣功/導引推薦書單】綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
沒有疾病=健康？
小林醫師認為真正的健康不只如此，「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點，有助於自律神經穩定平衡，血液流動順暢，達到最接近健康的狀態。
?
強化副交感神經的作用
整頓腸內環境（為了製造出好的血液）→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康
須知：
- 【博客來排行榜考古推薦書單】
作者： 小林弘幸
新功能介紹 - 譯者：林佳翰
- 出版社：大都會文化事業有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變 書評
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熱門推薦！
▲台中市政府預計「樂齡行動教室」將開設276班。（圖／翻攝自台中市政府，下同。）
地方中心／台中報導
台中市政府推動「樂齡行動教室」，從預防角度出發，依在地文化特色及長輩需求，設計兼具趣味又豐富的動靜態系列課程，包括老人樂活太鼓、大腦與高齡音樂活動、手作物環保及記憶拼圖製作生命故事書等，鼓勵長輩走出家門、進入社區促進身心靈健康及增進人際互動，活躍老化，健康樂齡！衛生局也預定在中市開辦276班樂齡行動教室，並優先於331個無樂齡資源里開班，11月底將在山線各區完成開辦共69個班，歡迎長輩踴躍參加。
▼參加課程的長輩們。
市府衛生局9日在中臺科技大學勤學樓藝文中心舉辦「山線樂活鬥陣走．齡感生活樂無限」啟動記者會，宣告台中市「一里一樂齡-行動教室」在山線啟動，衛生局長徐永年也與北屯、豐原、大雅、潭子、后里、和平、東勢等區代表及里長一同參與體驗樂齡行動教室，包括立委盧秀燕服務處代表、市議員陳成添服務處代表、市議員蔡雅玲服務處代表及中臺科大校長李隆盛等人均到場關心。
徐永年表示，衛生局以活躍老化概念，推動「樂齡行動教室」試辦計畫，以知識及運動導入課程，讓預防跌倒、預防失能變成生活習慣，預防長輩成為被照顧者並延緩失智，且實證分析也顯示，參與的長輩無論在肌力、柔軟度、認知及憂鬱狀況皆獲明顯改善。
李隆盛則說，透過一里一樂鄰行動教室，讓學校與社區合作，共同推展活化社區及服務民眾；參與課程的高齡98歲的羅好阿嬤提到，每週最期待的就是星期五，可以跟媳婦一起到活動中心學習，用音樂喚起兒時記憶、年少戀愛的感覺，音樂與手指運動在課程中感覺自己又年輕一次。
衛生局指出，老年化社會到來，高齡人口隨每年人口數逐年攀升，現今台中市人口總數為275萬人，65歲以上人口就有29.1萬人，佔總人口的10.58%，因此降低長者失能率與創造樂齡的環境，是台中市首重的目標，而樂齡行動教室今年自6月起陸續開班，鼓勵市民朋友多鼓勵家裡的長輩就近參加，或長輩自己邀親朋好友一起走出家門參加活動，相關課程資訊只要到「樂齡行動導航」APP就可以查詢，或逕洽衛生局保健科專線04-25265394-5333/5335。
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